BREATHWORK FREDAG – TEMAKLASS
Andas djupt • Släpp taget • Landa i kroppen
KRAFTFULL ANDNING & INRE STILLHET
Ibland behöver vi stanna upp, landa i kroppen och ge andetaget utrymme att ta plats.
Under denna temaklass guidar Natasha dig genom kraftfulla andningstekniker, andningsuppehåll och djup närvaro.
Genom breathwork får du möjlighet att släppa spänningar, skapa klarhet och hitta ny energi, närvaro och inre stillhet.
En varm fredagskväll för att släppa taget, landa i kroppen och hitta ny kraft.
Begränsat antal platser. Först till kvarn!
En stund för återhämtning, närvaro och ny energi.
Praktisk information
VAD VÄNTAR DIG UNDER BREATHWORK-KLASSEN?
✨ Välkommen till en 90 minuter lång breathwork-klass för närvaro, frigörelse och ny energi.
Under denna temaklass guidar Natasha dig genom kraftfulla andningstekniker, andningsuppehåll och djup avslappning. En stund för att stanna upp, landa i kroppen och skapa utrymme för ny energi och inre stillhet.
Temat för klassen
Under klassen bjuds du in till en resa inåt där du får möjlighet att släppa spänningar, komma närmare ditt andetag och skapa kontakt med kroppen och nuet.
Genom kraftfull breathwork och medveten närvaro skapas utrymme för att släppa taget om sådant som inte längre tjänar dig och bjuda in klarhet, energi och återhämtning.
💡 Syftet med klassen:
✔ Bli av med spänningar och stagnerad energi
✔ Släppa taget om det som inte längre tjänar dig
✔ Skapa klarhet och utrymme för nya intentioner
✔ Landa i kroppen och hitta inre kraft och närvaro
Klassen leds steg för steg med guidning, andningstekniker och enkla övningar som hjälper dig att komma djupare in i kroppen och andetaget.
Vad innehåller klassen?
🌙 En kraftfull upplevelse för kropp och sinne
💫 Moment under klassen:
🔹 Guidad närvaro och avslappning
🔹 Kraftfulla andningstekniker
🔹 Andningsuppehåll
🔹 Djup avslappning och integration
🔹 Närvaro, frigörelse och ny energi
Tidigare erfarenhet av breathwork är en fördel, men inget krav.
Vad kan du uppleva?
✔ Ökad närvaro och kontakt med kroppen
✔ Djup avslappning och stressreducering
✔ Klarhet, energi och inre stillhet
✔ En känsla av frigörelse och återhämtning
✔ En varm och trygg gruppupplevelse i Dakini Yogas studio
Din guide
(Yogalärare & Breathwork Facilitator)
Natasha hittade yogan 2014 som ett komplement till styrketräning, men det blev snabbt början på en djupare resa. Hon är socionom, yogalärare, personlig tränare och utbildad Breathwork Facilitator. Hon brinner för personlig utveckling, yogafilosofi och det spirituella och ser yogan som en väg till ökad närvaro, medvetenhet och självkärlek.
🕊 Efter många år av att vara avstängd från både kropp och känslor blev yogan hennes väg tillbaka till ett mer medvetet och närvarande liv.
💡 Natasha vill att fler ska få uppleva hur yogan och andningen kan bidra till bättre hälsa. Både fysiskt och mentalt. Inga förkunskaper krävs, alla är välkomna!
Bra att veta
Betalning och kvitto
UPPLEV KRAFTEN I DITT ANDETAG
Delta i en vägledd Breathwork Fredag – Kraftfull andning & Inre Stillhet och upplev en kraftfull kombination av andningstekniker, andningsuppehåll och djup avslappning. En trygg plats där du får möjlighet att släppa spänningar, landa i kroppen och skapa ny energi, närvaro och inre klarhet.
✔ Släppa taget om det som inte längre tjänar dig
✔ Bli av med spänningar och stagnerad energi
✔ Landa i kroppen och komma närmare ditt andetag
✔ Tidigare erfarenhet är en fördel, men alla är välkomna
En kraftfull och återhämtande kväll för kropp och sinne. Begränsat antal platser!